About my Blog

But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system, and expound the actual teachings of the great explorer of the truth, the master-builder of human happiness. No one rejects, dislikes, or avoids pleasure itself, because it is pleasure, but because those who do not know how to pursue pleasure rationally encounter consequences that are extremely painful.

Selasa, 29 November 2011

COULD YOU BE DEPRESSED ?


Depresi merupakan suatu penyakit kejiwaan/gangguan mental yang menyerang psikis seseorang. Penyakit ini bisa mengganggu mood seseorang, mempengaruhi pikiran, perasaan serta perilaku mereka. Gak sedikit dari mereka yang mencari pelarian dengan cara menggunakan narkoba/alcohol, bahkan melukai diri sendiri hingga bunuh diri.

Awaaasss !
Kalo kamu (atau temenmu) memiliki gejala – gejala seperti ini, you better beware… 
  • Sering merasa rendah diri dan gak percaya diri. 
  • Penurunan minat terhadap aktivitas/hobby.
  • Reaksi berlebih saat mengalami kegagalan atau penolakan. 
  • Mengalami gangguan makan dan tidur. Bisa secara berlebih atau malah gak nafsu.
  • Lelah terus – menerus padahal  tidak melakukan apapun.
  •  Gampang marah/tersinggung.
  •  Menarik diri dari pergaulan dan mulai cuek sama penampilan pribadi.
  •  Merasa apa yang dijalani sekarang sia – sia/gak ada gunanya.
  •  Sering putus asa.
  •  Mulai memikirkan tentang bunuh diri.


Apa aja sih penyebabnya ?
Ada 3 penyebab depresi :
1.       Endogen , berasal dari dalam diri si penderita, misalnya gangguan hormone, zat kimia di otak (neurotransmitter), genetic atau tekanan hidup.
2.      Eksogen, berasal dari luar atau lingkungan sekitar, misalnya kehilangan seseorang yang memicu perasaan sedih yang mendalam.
3.       Neurotik, penyebabnya merupakan respon dari stress atau rasa cemas yang udah tertimbun sejak lama.

Cek juga !!
Beberapa gejala fisik berikut biasanya juga dialami mereka yang lagi depresi :  
Pusing atau migrain
Rasa tegang dan sakit berkepanjangan di bagian punggung
Rasa sakit pada otot dan sendi
Rasa sakit dibagian dada
Mual, diare atau sembelit yang disebabkan nutrisi dan energy yang terlalu banyak diserap otak dan gak tersebar merata ke seluruh tubuh.

Cewek rentan depresi !
Menurut penelitian, cewek lebih rentan mengalami depresi dibanding cowok. Selain karena lebih gampang cemas, mengalami gangguan nafsu makan, gangguan tidur serta gangguan hormon juga dianggap salah satu pencetus depresi pada cewek. Terutama saat menstruasi, dimana kadar ekstrogen menurun dan bisa menyebabkan depresi, karena kadar ekstrogen yang menurun berdampak pada stabilitas emosi cewek. Gak heran, saat kita lagi pre-menstrual syndrome (PMS), kita jadi gampang sedih, marah dan sensitive.

Jangan  sampai dehh
Cegah biar kamu gak sampai depresi :
·         Menjaga kesehatan fisik dan emosional.
·         Selalu berpikir positif, karena pikiran negative bisa merusak kerja otak dan fisik.
·         Rajin olahraga bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan menciptakan pikiran yang fresh plus positif , lohh.
·         Berkomunikasi dan menjaga hubungan social yang baik dengan orang – orang di sekitarmu, termasuk keluarga. Karena saat kamu sedang down, mereka lah orang – orang yang bisa kamu ajak bicara.

What you should know
ü         Sekitar 5 % remaja pernah mengalami depresi.
ü        Dari perkiraan 121 juta orang penderita depresi di seluruh dunia, 5,8 % diantaranya adalah laki – laki dan 9,5 % diantaranya adalah perempuan.
ü        WHO memperkirakan depresi akan menjadi penyebab utama masalah penyakit di dunia pada tahun 2020 nanti.


Sumber :  majalah Girlfriend Indonesia edisi mei 2010

Selasa, 15 November 2011

CINTA INDONESIA


Berbagai macam cara yang dapat kita lakukan untuk menanamkan rasa cinta dengan Negara kita sendiri antara lain dengan menggunakan produk buatan asli Indonesia…
Dibawah ini ada beberapa produk buatan Indonesia,, haayooo disimak yaaahh...

·        Teh Botol Sosro


     Siapa yang tidak kenal dengan produk teh ini ?. Saya rasa sebagian besar warga Indonesia mengenal produk ini. Bagaimana tidak, produk  teh ini sudah menjalar ke berbagai tempat makan di Indonesia, bahkan banyak pedagang kaki lima yang menjualnya dikarena harga yang relatif terjangkau untuk berbagai kalangan. Tahukah kalian, Sejak diperkenalkan di tahun 1969. Teh Botol Sosro menjadi salah satu brand teh siap saji dalam kemasan botol terkuat. Memanfaatkan daun teh terbaik dari kebun Indonesia. Bahkan gak tergoyahkan oleh merk minuman sejenis lainnya. Jadi apapun makanannya, minumnya Teh Botol Sosro ^^..




 ·        Indomie


Makanan siap saji ini hanya memerlukan waktu minimal 3 menit untuk membuatnya. Jadi kalo kalian gak ada makanan di rumah, atau mamah kalian belum masak, jangan khawatir bikin aja indomie, dijamin kenyang sambil menunggu mamah kalian selesai masak,,,hehe..
Hhmmm ada yang harus kalian tahu, Indomie termasuk produk Indonesia yang udah go International dengan penjualan mencapai Amerika Serikat, Australia, Asia, Afrika dan Eropa. Great !!.

·        Tolak Angin Sido Muncul


Salah satu produk yang menggabungkan resep jamu tradisional dengan teknologi modern dan termasuk jamu andalan bagi hampir seluruh masyarakat Indonesia. Sebentar lagi produk ini juga bakal didistribusi ke Eropa dan Amerika, lho. Wow !!. Orang pintar, minum tolak angin ^^..

·        SilverQueen


Juaranya cokelat lokal ! kenapa ? karena gak cuma jadi favorit masyarakat Indonesia aja loh, tapi SilverQueen udah di ekspor ke 17 negara di seluruh dunia. Antara lain Thailand, Jepang, Pilipina hingga Australia. Bahkan yang lebih hebatnya, SilverQueen menguasai 25 % pasar cokelat di Indonesia. Memang susah yaa menolak cokelat ini. Santai belum lengkap tanpa Silver Queen ^^..

·        Sour Sally


Asli produk frozen yoghurt buatan lokal dan bisa dibilang menjadi trendsetter frozen yoghurt di Indonesia. Sour Sally unggul dalam berbagai pilihan topping yang variatif banget . Bukan gak mungkin kalo produk ini juga bisa sukses di luar Indonesia. Soalnya Sour Sally punya tujuan menciptakan produk dengan gaya hidup yang juga bisa bersaing di mancanegara. Saat ini, penggemar Sour Sally udah banyak banget dan akan terus bertambah. Kesuksesan itu bakal terwujud pastinya. Tinggal kita berusaha maksimal dan sabar menunggu menuju masa yang tepat datang ^^…


·        J.CO Donuts and Coffee


Pada awalnya didirikan oleh Johnny Andrean group. Lalu J.CO memulai usahanya di tahun 2005 dan termasuk perusahaan waralaba paling sukses di Asia Tenggara. Outletnya juga ada di Malaysia dan Singapura. Hebat yaa ^^..





·        Mustika Ratu


Brand kecantikan lokal terbesar. Produk – produknya berbahan dasar segala kekayaan alam Indonesia. Dikembangkan oleh Ibu Mooryati Soedibyo sejak tahun 1978. Mustika Ratu udah merambah ke wilayah Eropa dan Amerika. Makin cantik dehh wanita Indonesia ^^…



·        Baterai ABC


Gak pernah menyangka kan kalo produksi baterai ini udah melampaui Amerika Serikat dan Eropa ? kita perlu bangga karena baterai ABC adalah hasil buatan anak – anak Indonesia. Pabriknya aja di Indonesia. Baterai yang 100% buatan lokal ini terbukti bisa bersaing di luar negeri. Soalnya baterai ABC kualitasnya memang oke !!





·        Ouval Research


Sejak tahun 1997, clothing line ini jadi trendsetter untuk street style di Indonesia. Apalagi dengan material oke dan design beda. Gak heran, produk Ouval juga di ekspor ke Singapura dan Jerman. Selain T-shirt, ada juga sepatu, tas, MP3 player sampai otopet.



·        Eiger


Produk ini selalu menggunakan bahan bermutu dari Indonesia dan bisa disandingkan dengan produk sejenis dari luar negeri.



Itulah beberapa produk yang sangat popular di Indonesia. Untuk menyatakan cinta kita pada Indonesia…. Ayooo rame rame kita pake produk Indonesia !! ^^…



Sumber :  majalah Girlfriend Indonesia edisi mei 2010

Senin, 31 Oktober 2011

HARI ULANG TAHUN AYAH


                Siapakah yang berulang tahun hari ini ?? :D …
Mungkin diantara kalian ada yang berulang tahun hari ini, yang berulang tahun hari ini pasti gag hanya satu dua orang aja di seluruh dunia , tapi banyaaaakk …hehe. Maka dari itu aku ucapin selamat yahh bagi kamu – kamu yang berulang tahun hari ini. Wish you all the best J
Hari ini aku sebenarnya bingung mau bikin tulisan apa yaaahh, tapi karena salah satu temen aku ulang tahun hari ini, aku jadi terinspirasi ingin membuat sebuah cerpen…
Yyuuuuukkk bacaaaa J

HARI ULANG TAHUN AYAH



                Sudah satu tahun lamanya Cheri ditinggal pergi  ayah kandungnya. Dia sangat merindukan ayahnya dan ingin sekali melihat wajah ayahnya itu. Usianya hari ini genap 20 tahun. Dia tinggal di sebuah rumah sederhana berukuran 5 x 7 meter. Tidak ada halaman, hanya ada sebuah pot kecil bertanamkan tanaman bunga melati yang menghiasi bagian luar rumahnya. Didalam rumah terlihat ibunya sedang menjahit baju sang adik yang sekarang telah berumur 15 tahun. Walaupun tanpa kehadiran sang ayah, Agra masih tetap melanjutkan sekolah sampai SMA. Pekerjaan sang ibu yang hanya menjahit baju tetangga tak membuat Agra malu. Dia semakin bersemangat untuk menyelesaikan sekolahnya. Agra adalah satu – satunya adik laki – laki Cheri yang sangat ia sayangi. Pekerjaan Cheri sekarang menjadi seorang SPG di salah satu mall yang tak jauh dari rumahnya. Sesekali Cheri pun sering membantu ibunya menjahit baju. Mesin jahit warisan sang nenek yang sudah sedikit berkarat itu masih berguna untuk memenuhi kehidupan ibu dan adiknya.

                Tiga tahun yang lalu ayah pamit untuk pergi memenuhi panggilan pekerjaan. Ayah adalah seorang buruh bangunan yang sangat gigih dan bertanggung jawab. Sesekali ayah pulang ke rumah membawa sejumlah uang hasil kerja kerasnya beberapa bulan. Tetapi setahun ini ayah tidak ada kabar, ayah tidak pernah pulang lagi. Terlontar lah sebuah pertanyaan dari Agra. “ibu, ayah kemana sih ? kok sekarang gak pernah pulang yaaa ?”, tanya Agra. Itu adalah salah satu pertanyaan yang selalu ditanya Agra menjelang tidur kepada ibunya. Ibunya selalu tersenyum dan menjawab, “Agra, ayah kan kerja dan mungkin sekarang ini ayah lagi sibuk jadi belum sempet pulang. Kamu gak usah khawatir. Kamu banyak – banyak berdo’a aja supaya ayah selalu dalam keadaan baik disana yahh”, jelas ibunya. Setelah berdo’a dan memeluk ibu,  Agra pun terlelap dalam tidurnya.
                Keesokan harinya, Cheri sudah bangun pagi untuk memulai pekerjaan sebagai seorang SPG yang baru satu bulan diterimanya. Walaupun tubuhnya terasa letih, tetapi ia sangat ulet dan tekun dalam bekerja. Hari ini merupakan hari pertamanya menerima gaji. Gaji pertama ini ia berikan seluruhnya kepada ibu, karena ia yakin ibu dapat mengatur lebih baik dari dirinya. Cheri menyampaikan kepada ibunya bahwa ia ingin mengadakan syukuran atas pekerjaannya itu dan agar pekerjaannya menjadi sebuah keberkahan untuk dirinya dan keluarga, ia ingin syukuran diadakan bertepatan dengan ulang tahun ayah yaitu dua hari lagi. Ibu dan Agra pun setuju. Lalu selama dua hari itu, setelah Agra pulang sekolah dan Cheri pulang dari kerja mereka mencari kabar dimana ayahnya berada. Rasa khawatir ibunya mereda setelah mereka pulang dengan selamat. Keingintauan mereka membuat mereka rela pergi kemana pun untuk mengetahui kemana ayahnya. Pencarian mereka selama dua haripun membuahkan hasil. Cheri dan Agra akhirnya tau dimana ayahnya sekarang bekerja. Di hari kedua itu, Cheri dan Agra bertemu dengan ayahnya. Rasa rindu yang mendalam terobati setelah mereka memeluk ayahnya. Mereka menanyakan kabar ayah dan mengapa ayah tidak pulang ke rumah lagi. Ayahnya pun menceritakan bahwa ia belum bisa pulang karena manager disini menuntut penyelesaian bangunan harus selesai dalam jangka waktu lima bulan lagi. Mereka pun mengerti. Lalu mereka menceritakan acara syukuran yang akan diadakan besok. Mereka membujuk dan memaksa ayahnya agar meminta izin satu hari saja kepada manager. Ayah pun tersenyum dan berjanji untuk mengusahakannya. Setengah jam berlalu, dengan rasa puas, tenang dan bahagia mereka pulang dan menceritakannya kepada ibu.
                Malam harinya Cheri tidak bisa tidur, entah mengapa hatinya gelisah. Harusnya dia senang karena besok ulang tahun ayahnya, tetapi hari ini nampak berbeda ia tidur tidak seperti biasanya. Lalu ia bangun melihat ke arah jam dinding. Jam menunjukkan pukul 01.00 pagi. Tiba –  tiba ia merasakan sakit kepala. Dengan tertatih, ia mencoba pergi ke dapur mengambil segelas air  dan obat. Setelah meminum obat, Cheri mencoba membaringkan tubuhnya dan ia pun tertidur pulas. Jam menunjukkan pukul 05.00 pagi, seperti biasa ibu bangun dan menyiapkan sarapan. Hari ini Cheri izin tidak masuk kerja, ia ingin membantu ibunya menyiapkan syukuran. Agra pun tetap bersekolah seperti biasanya.
                Cheri senang membuat kejutan untuk orang – orang yang dia sayangi, ia membuat kue ulang tahun kecil untuk ayahnya sedangkan ibunya membuat masakan yang lezat untuk dibagi – bagikan kepada tetangga. Hari pun menjelang siang, Agra pulang ke rumah, telah siap semua makanan terhidang diatas lantai beralas tikar. Mereka tinggal menunggu ayah nya datang. Tak kurang dari setengah jam, ayah pun tiba di rumah. Mereka senang sekali, mereka memeluk ayah lagi, begitu juga ibu yang bahagia melihat semua bisa berkumpul bersama seperti ini. Acara pun dimulai, canda serta tawa menghiasi rumah mereka. Tiup lilin, make a wish , pemotongan kue sampai dengan pembagian makanan kepada tetangga pun mereka lakukan dengan sangat bahagia. Tak terasa sudah menjelang malam, Agra dan Cheri merengek agar ayah menginap sampai besok. Tetapi ayah tidak bisa, ayah hanya diberi izin sampai malam lalu kembali lagi bekerja. Ibu pun menjelaskan kepada Agra dan Cheri dan mereka pun sangat memahami pekerjaan ayahnya. Akhirnya ayah pamit kepada ibu. Cheri dan Agra mencium tangan serta memeluk ayahnya lagi.
                Waktu menjelang tidur pun tiba. Lagi – lagi Cheri tidak bisa tidur nyenyak. Dia merasa aneh pada dirinya. Dia pun pergi ke dapur untuk minum obat dan baru bisa tidur setelah meminum obatnya itu. Pada pagi harinya, saat Cheri dan Agra ingin beraktivitas seperti biasanya. Tiba – tiba terdengar suara ketukan pintu sangat keras memanggil - manggil nama ibu. Ibu pun membukakan pintu dan terlihat Pak Dirham seorang kenalan ayah datang dengan napas terengah – engah. Ibu langsung menanyakan apa yang terjadi. Pak Dirham menceritakan bahwa ayah mengalami kecelakaan. Ayah tertiban besi saat menggali lubang. Kepalanya mengeluarkan banyak darah karena pada saat itu ia tidak menggunakan helm pengamannya dan sekarang sudah ada di ruang gawat darurat. Serentak semua terkejut, tanpa berpikir panjang mereka pergi ke rumah sakit.
                Isak tangis ibu, Cheri dan Agra bertambah ketika melihat ayah yang terbaring di rumah sakit dengan masih keadaan koma. Cheri tidak bisa berkata apapun lagi, ia hanya memeluk ibu dan adiknya dengan tubuh lemah tak berdaya. Dua hari ayah masih dalam keadaan koma. Tidak ada satu pun yang beranjak dari rumah sakit meninggalkan ayah. Tidak ada keceriaan dalam raut wajah mereka. Setelah berjam – jam lamanya dokter pun akhirnya mengatakan bahwa ayah tidak bisa diselamatkan. Mendengar kabar itu, lalu ibu pingsan. Cheri dan Agra membawa ibu pulang dan Pak Dirham serta tetangga mengurus pemakaman ayah. Ibupun terbangun dan masih dalam keadaan shok. Tetapi ibu mau mengantarkan ayah ke pemakaman. Mereka pun ikut ke pemakaman dan menyaksikan ayah yang akan pergi selamanya dalam kehidupan mereka. Sosok ayah yang tangguh dan bertanggung jawab membuat mereka tidak akan pernah lupa dan akan terkenang di hati selalu dan selamanya. Yang terpenting mereka ikhlas dengan semua hal yang terjadi dalam hidup mereka, walaupun orang yang mereka cintai telah dipanggil lebih dulu olehNYA ……………………….

_the end_