COULD YOU BE DEPRESSED ?

Depresi merupakan suatu penyakit kejiwaan/gangguan mental yang menyerang psikis seseorang. Penyakit ini bisa mengganggu mood seseorang, mempengaruhi pikiran, perasaan serta perilaku mereka. Gak sedikit dari mereka yang mencari pelarian dengan cara menggunakan narkoba/alcohol, bahkan melukai diri sendiri hingga bunuh diri.

Awaaasss !

Kalo kamu (atau temenmu) memiliki gejala – gejala seperti ini, you better beware… 

• Sering merasa rendah diri dan gak percaya diri. 
• Penurunan minat terhadap aktivitas/hobby.
• Reaksi berlebih saat mengalami kegagalan atau penolakan. 
• Mengalami gangguan makan dan tidur. Bisa secara berlebih atau malah gak nafsu.
• Lelah terus – menerus padahal  tidak melakukan apapun.
•  Gampang marah/tersinggung.
•  Menarik diri dari pergaulan dan mulai cuek sama penampilan pribadi.
•  Merasa apa yang dijalani sekarang sia – sia/gak ada gunanya.
•  Sering putus asa.
•  Mulai memikirkan tentang bunuh diri.

Apa aja sih penyebabnya ?

Ada 3 penyebab depresi :

1.       Endogen , berasal dari dalam diri si penderita, misalnya gangguan hormone, zat kimia di otak (neurotransmitter), genetic atau tekanan hidup.

2.      Eksogen, berasal dari luar atau lingkungan sekitar, misalnya kehilangan seseorang yang memicu perasaan sedih yang mendalam.

3.       Neurotik, penyebabnya merupakan respon dari stress atau rasa cemas yang udah tertimbun sejak lama.

Cek juga !!

Beberapa gejala fisik berikut biasanya juga dialami mereka yang lagi depresi :  
Pusing atau migrain
Rasa tegang dan sakit berkepanjangan di bagian punggung
Rasa sakit pada otot dan sendi
Rasa sakit dibagian dada
Mual, diare atau sembelit yang disebabkan nutrisi dan energy yang terlalu banyak diserap otak dan gak tersebar merata ke seluruh tubuh.

Cewek rentan depresi !

Menurut penelitian, cewek lebih rentan mengalami depresi dibanding cowok. Selain karena lebih gampang cemas, mengalami gangguan nafsu makan, gangguan tidur serta gangguan hormon juga dianggap salah satu pencetus depresi pada cewek. Terutama saat menstruasi, dimana kadar ekstrogen menurun dan bisa menyebabkan depresi, karena kadar ekstrogen yang menurun berdampak pada stabilitas emosi cewek. Gak heran, saat kita lagi pre-menstrual syndrome (PMS), kita jadi gampang sedih, marah dan sensitive.

Jangan  sampai dehh

Cegah biar kamu gak sampai depresi :

·         Menjaga kesehatan fisik dan emosional.

·         Selalu berpikir positif, karena pikiran negative bisa merusak kerja otak dan fisik.

·         Rajin olahraga bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan menciptakan pikiran yang fresh plus positif , lohh.

·         Berkomunikasi dan menjaga hubungan social yang baik dengan orang – orang di sekitarmu, termasuk keluarga. Karena saat kamu sedang down, mereka lah orang – orang yang bisa kamu ajak bicara.

What you should know

ü         Sekitar 5 % remaja pernah mengalami depresi.

ü        Dari perkiraan 121 juta orang penderita depresi di seluruh dunia, 5,8 % diantaranya adalah laki – laki dan 9,5 % diantaranya adalah perempuan.

ü        WHO memperkirakan depresi akan menjadi penyebab utama masalah penyakit di dunia pada tahun 2020 nanti.

Sumber :  majalah Girlfriend Indonesia edisi mei 2010

CINTA INDONESIA

Berbagai macam cara yang dapat kita lakukan untuk menanamkan rasa cinta dengan Negara kita sendiri antara lain dengan menggunakan produk buatan asli Indonesia…

Dibawah ini ada beberapa produk buatan Indonesia,, haayooo disimak yaaahh...

·        Teh Botol Sosro

     Siapa yang tidak kenal dengan produk teh ini ?. Saya rasa sebagian besar warga Indonesia mengenal produk ini. Bagaimana tidak, produk  teh ini sudah menjalar ke berbagai tempat makan di Indonesia, bahkan banyak pedagang kaki lima yang menjualnya dikarena harga yang relatif terjangkau untuk berbagai kalangan. Tahukah kalian, Sejak diperkenalkan di tahun 1969. Teh Botol Sosro menjadi salah satu brand teh siap saji dalam kemasan botol terkuat. Memanfaatkan daun teh terbaik dari kebun Indonesia. Bahkan gak tergoyahkan oleh merk minuman sejenis lainnya. Jadi apapun makanannya, minumnya Teh Botol Sosro ^^..

 ·        Indomie

Makanan siap saji ini hanya memerlukan waktu minimal 3 menit untuk membuatnya. Jadi kalo kalian gak ada makanan di rumah, atau mamah kalian belum masak, jangan khawatir bikin aja indomie, dijamin kenyang sambil menunggu mamah kalian selesai masak,,,hehe..

Hhmmm ada yang harus kalian tahu, Indomie termasuk produk Indonesia yang udah go International dengan penjualan mencapai Amerika Serikat, Australia, Asia, Afrika dan Eropa. Great !!.

·        Tolak Angin Sido Muncul

Salah satu produk yang menggabungkan resep jamu tradisional dengan teknologi modern dan termasuk jamu andalan bagi hampir seluruh masyarakat Indonesia. Sebentar lagi produk ini juga bakal didistribusi ke Eropa dan Amerika, lho. Wow !!. Orang pintar, minum tolak angin ^^..

·        SilverQueen

Juaranya cokelat lokal ! kenapa ? karena gak cuma jadi favorit masyarakat Indonesia aja loh, tapi SilverQueen udah di ekspor ke 17 negara di seluruh dunia. Antara lain Thailand, Jepang, Pilipina hingga Australia. Bahkan yang lebih hebatnya, SilverQueen menguasai 25 % pasar cokelat di Indonesia. Memang susah yaa menolak cokelat ini. Santai belum lengkap tanpa Silver Queen ^^..

·        Sour Sally

Asli produk frozen yoghurt buatan lokal dan bisa dibilang menjadi trendsetter frozen yoghurt di Indonesia. Sour Sally unggul dalam berbagai pilihan topping yang variatif banget . Bukan gak mungkin kalo produk ini juga bisa sukses di luar Indonesia. Soalnya Sour Sally punya tujuan menciptakan produk dengan gaya hidup yang juga bisa bersaing di mancanegara. Saat ini, penggemar Sour Sally udah banyak banget dan akan terus bertambah. Kesuksesan itu bakal terwujud pastinya. Tinggal kita berusaha maksimal dan sabar menunggu menuju masa yang tepat datang ^^…

·        J.CO Donuts and Coffee

Pada awalnya didirikan oleh Johnny Andrean group. Lalu J.CO memulai usahanya di tahun 2005 dan termasuk perusahaan waralaba paling sukses di Asia Tenggara. Outletnya juga ada di Malaysia dan Singapura. Hebat yaa ^^..

·        Mustika Ratu

Brand kecantikan lokal terbesar. Produk – produknya berbahan dasar segala kekayaan alam Indonesia. Dikembangkan oleh Ibu Mooryati Soedibyo sejak tahun 1978. Mustika Ratu udah merambah ke wilayah Eropa dan Amerika. Makin cantik dehh wanita Indonesia ^^…

·        Baterai ABC

Gak pernah menyangka kan kalo produksi baterai ini udah melampaui Amerika Serikat dan Eropa ? kita perlu bangga karena baterai ABC adalah hasil buatan anak – anak Indonesia. Pabriknya aja di Indonesia. Baterai yang 100% buatan lokal ini terbukti bisa bersaing di luar negeri. Soalnya baterai ABC kualitasnya memang oke !!

·        Ouval Research

Sejak tahun 1997, clothing line ini jadi trendsetter untuk street style di Indonesia. Apalagi dengan material oke dan design beda. Gak heran, produk Ouval juga di ekspor ke Singapura dan Jerman. Selain T-shirt, ada juga sepatu, tas, MP3 player sampai otopet.

·        Eiger

Produk ini selalu menggunakan bahan bermutu dari Indonesia dan bisa disandingkan dengan produk sejenis dari luar negeri.

Itulah beberapa produk yang sangat popular di Indonesia. Untuk menyatakan cinta kita pada Indonesia…. Ayooo rame rame kita pake produk Indonesia !! ^^…

Sumber :  majalah Girlfriend Indonesia edisi mei 2010